• Интересно
  • Осложнения сахарного диабета и причины их возникновения

Полезные фрукты при сахарном диабете

фрукты при сахарном диабете

Хорошее самочувствие при сахарном диабете во многом зависит от соблюдения диеты. А поскольку диета при этом заболевании соблюдается изо дня в день в течение всей жизни, она должна быть приемлемой. О том, какие продукты питания следует исключить из своего рациона, знает каждый, кто столкнулся с этим недугом. Для многих фрукты при сахарном диабете кажутся непозволительной роскошью. Однако это совсем не так. Людям с диагнозом сахарный диабет ягоды и фрукты не противопоказаны. Медики рекомендуют в качестве источника витаминов использовать красную смородину, клюкву, лимоны, апельсины, персики, грейпфрут и яблоки преимущественно сладко-кислых сортов. Для того чтобы избежать резкого скачка уровня сахара в крови, дневную норму в количестве, не превышающем 200 граммов, рекомендуется съедать не сразу, а разделив указанное количество на 5-6 приемов.

Лучшие фрукты при сахарном диабете: яблоки, груши и цитрусовые, особенно грейпфрут. Они издавна известны своими полезными свойствами. В этих фруктах помимо клетчатки и витамина С содержатся важные элементы, например, пектин, который особенно полезен для диабетиков. Употреблять ягоды и фрукты можно как свежими, так и в виде различных десертов, которые приятно разнообразят ваше меню.

Печать