• Интересно
  • Диабет и знаменитости — непридуманные истории

Какие фрукты нужно кушать при сахарном диабете?

diabet-fruktyКаждый больной этим недугом человек прекрасно знает, что правильная диета является залогом победы над болезнью. И что при составлении меню необходимо обязательно включить в рацион питания фрукты — без них никуда. Но при этом нужно обратить внимание на то, что очень многие из подарков нашей матушки-природы стоит кушать осторожно, без фанатизма. Поэтому давайте посмотрим, какие фрукты при сахарном диабете нужно включить в диету, и от каких лучше отказаться.

Свой рацион стоит обогащать только тем, в чем в максимум балластных веществ и минимум легкоусвояемых углеводов. Хорошо, что этому соответствует львиная доля ягод и фруктов, и меню может быть разнообразным. В рацион можно смело включить яблоки, сливы, вишни, апельсины, смородину, клубнику, крыжовник. Также можно обогатить свое меню клюквой, облепихой, брусникой, черникой, жимолостью.

А теперь давайте посмотрим, какие фрукты при сахарном диабете лучше не кушать, или есть, но по минимуму. Это хорошо всем известные бананы и виноград, а также инжир и хурма — в них легкоусвояемых углеводов сверх меры, поэтому их стоит исключить из своего меню.

Как видите, все очень просто, и фруктовая диета может быть действительно разнообразной — именно такой, которой будет доволен даже требовательный гурман.

Печать