• Интересно
  • Можно ли вылечить диабет травами и отварами на их основе?

Бытовые условия диабетика и их влияние на его здоровье

mikyi domОчень часто многие из диабетиков не обращают внимания на простые вещи, а зря. Попробуйте посмотреть со стороны на свой быт: привычные ежедневные дела, дом, в котором живете, все ли в нем устроено правильно? Не могут ли условия существования мешать жить полноценно и не усугубляют ли они болезнь?

Сахарный диабет зависит от питания, физической активности, и все в вашем доме должно способствовать успешному осуществлению этих мероприятий. Давайте вместе проверим несколько ваше жилье соответствует следующим требованиям.

Достаточно ли места в вашем доме

Для поддержания своего состояния диабетику нужно заниматься физическими упражнениями, но хватает ли в вашем доме или квартире для этого места? Если нет, то поспешите записаться в спортивную секцию. Проводите занятия под руководством опытного инструктора, так будет даже лучше для вас.

Что, где и как вы готовите

Обратите внимание на свою кухню: достаточно ли там места для ежедневного приготовления пищи, не лежат ли на видном месте вредные и запрещенные продукты, не угрожает ли что-то вашему здоровью? Порой, плохая вентиляция, неправильно расставленная мебель и острые углы могут стать потенциально опасными. Выбросьте в мусорное ведро все сладости, а на видное место поставьте вазу с разрешенными фруктами и графин с чистой водой.

Удобно ли спать

Здоровый и крепкий сон – основа хорошего здоровья, а для людей с диабетом он особенно важен. Поэтому не скупитесь и приобретите качественную и комфортную кровать с ортопедическим матрасом, новое постельное белье из натуральных материалов и удобную подушку. Стресс, испорченное настроение, плохой сон, высокий уровень сахара – разве кому-то это нужно?

Здоровая обстановка в доме

Ваше жилище – это ваша крепость и необходимо чтобы вам было легко и комфортно в нем находиться. Ничто не должно раздражать, нервировать, сердить и возмущать. Это касается мебели, окружающих предметов, элементов декора и дизайна дома в целом. Пусть это будут спокойные и не кричащие тона стен и мебели, любимые цветы на окнах, фотографии близких людей и все то, что вызывает только позитивные эмоции.

Не сыро ли в комнатах

Обязательно проверьте ваш дом на наличие плесени или грибка. Осмотрите кухню и ванную, и в случае обнаружения позаботьтесь о том, чтобы как можно быстрее избавиться от нее. Плесень негативно сказывается на иммунитете, провоцирует развитие воспалений и вызывает аллергию.

Бардак или порядок

Приучите себя к постоянному порядку, старайтесь складывать все вещи на свои места, и обязательно отведите определенное место для всех своих принадлежностей и лекарств. Диабет характеризуется быстрой утомляемостью, а поиск по дому нужной вещи – это дополнительная трата энергии. Не создавайте для себя новые и ненужные заботы.

Бытовая химия – какая она у вас

Токсичные моющие средства и порошки лучше заменить, потому что химикаты и яды способны подорвать здоровье не только диабетика, но и даже здорового человека. Обязательно обращайте внимание на состав тех средств, которыми вы стираете, моете посуду и пр.

Как пахнет в вашем доме

Самый вредный и неприятный запах это сигаретный дым, поэтому не позволяйте своим домочадцам и гостям курить в комнате. Если ваш дом расположен в токсичном и очень загрязненном районе, например, около металлургического завода, то желательно переехать в другую местность или хотя бы поставить систему кондиционирования и очистки воздуха. Помните, что приятные ароматы благоприятно влияют на здоровье и улучшают настроение.

Печать