Питание при диабете 2 типа

Диета при диабете 2 типа играет важную роль в жизни больного. Чем отличается питание больного сахарным диабетом от здоровых людей? По большому счету ничем: медики всем без исключения рекомендуют питаться здоровой и полезной пищей. Что представляет собой здоровое питание при диабете 2 типа?

Людям с диагнозом сахарный диабет второго типа рекомендуется включать в ежедневный рацион как можно больше цельного зерна, свежих овощей и фруктов. А вот от жиров животного происхождения и транс-жиров лучше вовсе отказаться или хотя бы ограничить их потребление.

Питание при диабете 2 типа: что можно и чего нельзя

Сладости

Многих интересует вопрос: можно ли людям с таким диагнозом кушать сладкое? Диабетикам не противопоказаны сладости, однако употреблять их можно лишь с разрешения лечащего врача и  в разумных пределах.

Алкоголь

Можно ли диабетикам употреблять алкоголь? Однозначного ответа нет и быть не может. Все зависит от вашего общего здоровья, а также от того, как протекает болезнь, какие лекарственные препараты вы принимаете, как чувствуете себя после принятия алкогольных напитков и т.д. Будьте осторожны: при употреблении алкоголя некоторые лекарства от сахарного диабета могут увеличить риск гипогликемии.

Физические нагрузки

Физическая активность при таком диагнозе, как сахарный диабет 2-го типа и преддиабет, имеет решающее значение: она помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить кровяное давление. Все это в свою очередь способствует снижению риска развития заболеваний кровеносных сосудов и сердечных заболеваний. Также стоит отметить, что упражнения снижают резистентность к инсулину и уровень глюкозы в крови.

Печать